发表时间: 2022-04-19 14:00:32
作者: 西甲线上押注app的安全性怎么样
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谷雨
节气
万/物/生/长/不/负/春/光
谷
雨
节
气
柳絮飞落,杜鹃夜啼,
牡丹吐蕊,樱桃红熟,
鸟弄桐花,雨翻浮萍,
时至暮春,夏日将近。
谷雨
GRAIN RAIN
谷雨作为春季***一个节气,意味着寒冷天气基本结束,气温回升加快,降水明显增多,接下来就要迎来炎热的夏天。雨水大风交替出现,昼夜温差大,紫外线水平日益升高,皮肤容易出现紧绷干燥、水油失衡、毛孔粗大等问题。去油、去黑头、补水保湿,肌肤呵护当然就不能少了。
1
祛湿
谷雨过后空气中的湿度逐渐加大,会让人体由内到外产生不适反应,容易造成胃口不佳、肩颈痛、关节疼痛、肌肉酸重等情况,所以要注意祛湿健脾,多 吃一些祛湿食物如薏仁、赤豆等,少吃酸性食物和辛辣刺激的食物。
2
养肝
谷雨之后,春季将尽,夏季将至。按照中医“春养肝”的观点,要抓紧时机调理肝血。此时的养生要点重在养肝清肝、滋养明目。谷雨前后的菠菜是养肝佳品,进食菠菜也正当时。此外还可食用香椿,谷雨前后的香椿醇香爽口,营养价值极高,并且具有健胃、理气、润肤、明目之功效。
3
运动
“春夏养阳,秋冬养阴”,春天万物生长、蒸蒸日上,应根据自身体质,选择适当的锻炼项目,如慢跑、打球等,促进身体的新陈代谢,增加出汗量,使气血通畅,提高心肺功能,增强身体素质,减少疾病的发生。
谷雨
GRAIN RAIN
-END-
GRAIN RAIN
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注
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